Las mejores almohadas firmes de 2023

Si está mejorando su dormitorio, una almohada es un elemento pequeño que no querrá olvidar. Una almohada suave y mullida puede parecer una gran idea en teoría, pero para muchas personas una almohada firme es una mejor opción. "Una almohada debe tener la firmeza adecuada para permitir una alineación neutra de la columna", explica Arya Nick Shamie, cirujana de columna certificada y jefa de cirugía ortopédica de la columna y profesora de neurocirugía en UCLA. Dice que la almohada debería ayudarle a mantener la cabeza "entre los hombros en todos los planos" y en todas las posiciones para dormir. Las mejores almohadas firmes harán precisamente eso.

Las mejores almohadas firmes te ayudarán a sostener tu cabeza y cuello durante la noche, para que puedas aprovechar al máximo... [+] el día siguiente.

En mi búsqueda de las mejores almohadas firmes, incluí almohadas con una variedad de diferentes opciones y características de relleno. Aunque la firmeza de las almohadas es extremadamente subjetiva, como se dará cuenta rápidamente al leer solo un puñado de reseñas de almohadas, incluí almohadas que iban desde medianamente firmes hasta firmes, y opciones que se adaptan bien a todas las posiciones para dormir. Como almohada verdaderamente firme elaborada con espuma densa y disponible en varios tamaños, la almohada Tempur-Pedic Tempur-neck ocupó nuestro primer lugar. También seleccioné muchas otras opciones, incluidas almohadas rellenas de plumón, espuma triturada e incluso látex, para que puedas encontrar algo que se adapte a tus necesidades.

Tempur-Pedic

Material de relleno:Espuma viscoelástica |Altura:4 pulgadas |Ensayo:Ninguno

Si ha probado varias almohadas diferentes pero aún se despierta con dolor de cuello, puede que valga la pena probar la almohada extra firme Tempur-neck, por muy contraintuitivo que parezca. Con muy poca flexibilidad, mantiene el cuello bien apoyado y alineado con la columna, lo que puede significar menos dolor para usted.

La almohada viene en tres tamaños diferentes (cada uno con diferentes alturas) y puedes determinar cuál es mejor para ti midiendo la distancia entre la base de tu cuello y la parte exterior de tu hombro. Las almohadas están hechas de espuma viscoelástica moldeada de Tempurpedic que está diseñada para brindar soporte ergonómico.

Lo que dicen las reseñas: Aunque su forma es única, a las personas que aman esta almohada realmente les encanta. Un crítico dice: "Me despierto después de un sueño reparador sin dolor en el cuello ni en la espalda, principalmente debido a esta almohada". Otro crítico dice: "Sentí un dolor de cuello severo hasta el punto de que apenas podía girar el cuello... ¡He usado esta almohada durante aproximadamente dos meses y todo el dolor desapareció!"

Buffy

Material de relleno:Alternativa de plumón fabricada con fibra reciclada |Altura:7 pulgadas |Ensayo:7 días

La almohada Buffy Cloud puede parecer muy suave, dado su nombre, pero esta opción viene en tres niveles de firmeza. Está relleno con una alternativa de plumón hecha de fibras de lyocell recicladas que la compañía llama "suave pero brinda apoyo". La almohada está y está disponible por menos de $60, lo que la convierte en una de las opciones más asequibles de nuestra lista. Si no quieres que tu Cloud Pillow sea demasiado suave y parezca una nube, elige la opción media o firme. Estos contienen relleno adicional que la base para brindar una sensación de mayor apoyo.

Además de su prueba en casa de 7 días (no se le cobrará por la almohada hasta que la haya tenido durante una semana), la compañía ofrece devoluciones gratuitas y sin preguntas durante 100 días.

Lo que dicen las reseñas: Según un crítico, estas almohadas "son totalmente increíbles por el precio". Otro crítico dice que la firma Cloud Pillow tiene "la firmeza perfecta" y que "no se calienta mientras duermo".

Cama fantasma

Material de relleno:Espuma viscoelástica |Altura:6 pulgadas |Ensayo:101 días

GhostPillow está hecha de espuma con memoria de gel firme que, según muchos críticos, mantiene su forma y mantiene el soporte durante toda la noche. También tiene una serie de características para ayudar a que usted y la almohada se mantengan frescos, como ventilaciones moldeadas en la espuma con memoria, una malla. capa y una funda hecha de la tela refrescante y absorbente de sudor de GhostBed.

Con seis pulgadas, es más alto, lo que puede resultar incómodo para quienes duermen boca abajo y para personas con estructuras más pequeñas o pequeñas. Sin embargo, es una excelente opción para quienes duermen de lado. Además, con un período de prueba de almohada más largo que el promedio, puede relajarse y probarla usted mismo sin riesgos ni presiones.

Lo que dicen las reseñas: Los revisores otorgan altas calificaciones a GhostPillow, y un crítico dice que "le encanta la sensación fresca de la espuma viscoelástica". Otro dice que "la espuma proporciona un soporte perfecto".

de Brookline

Material de relleno:Racimos de plumón y plumas |Altura:6 pulgadas |Ensayo:365 noches

La almohada de plumón de Brooklinen está disponible en tres niveles de firmeza. La opción firme contiene la mayor cantidad de relleno para brindar un nivel de soporte apropiado para quienes duermen de lado. Aún así, una almohada de plumón firme probablemente se sentirá más suave, relativamente hablando, que una almohada de espuma verdaderamente firme.

Aunque la versión suave contiene solo grupos de plumón, las almohadas medianas y firmes tienen una combinación de grupos de plumón y plumas para brindarles el soporte adecuado. Es posible que desee invertir en un protector de almohada (también disponible a través de Brooklinen) para extender la vida útil de una almohada de plumón, especialmente porque la almohada no es fácil de lavar, como lo son algunas opciones de espuma viscoelástica. Una ventaja adicional es que la almohada se puede devolver durante un año completo y tiene una garantía que la cubre el año siguiente.

Lo que dicen las reseñas: Las almohadas de plumón de Brooklinen reciben críticas muy favorables. Un cliente dice: "He probado varias almohadas de plumón y esta es la mejor hasta ahora". Aún así, si buscas una almohada extra firme, es posible que tengas que elegir algo que no sea de plumón. "Pedí la versión firme y esperaba que tuviera más relleno", explica un crítico, "todavía la doblo con otra almohada debajo para agregar altura".

Enviando

Material de relleno:Látex natural |Altura:8 pulgadas |Ensayo:45 días

El látex es una opción más natural que brinda un soporte similar al de las espumas sintéticas, lo que lo hace popular entre los consumidores conscientes del medio ambiente. La almohada de látex Saatva contiene un núcleo hecho de látex natural triturado, con un relleno exterior hecho de una fibra de microdenier alternativa al plumón súper fina y afelpada.

La almohada tiene un tacto suave, pero sigue siendo firme y brinda suficiente apoyo para quienes duermen de lado. La funda también está hecha de algodón orgánico de comercio justo.

Lo que dicen las reseñas: A los críticos les gusta mucho esta almohada, a pesar de su alto precio. Un crítico dice que es "la almohada más cómoda y cómoda, pero con mucho soporte para el cuello y la cabeza". Otro crítico está de acuerdo y dice: “Muchas de las almohadas que encuentro son demasiado mullidas, pero no soportan la cabeza. Éste es el término medio perfecto”.

Artículos para el hogar Cooperativa

Material de relleno:Espuma viscoelástica, microfibra |Altura:7 pulgadas |Ensayo:100 días

La almohada original de Coop Home Goods está rellena con espuma viscoelástica de firmeza media y microfibra esponjosa. Como tal, llega a su puerta como una almohada relativamente alta y verdaderamente medianamente firme. Una de las mejores características de esta almohada es que es ajustable: viene con una bolsa de relleno adicional que puede usar para complementar lo que viene inicialmente y aumentar la firmeza según lo desee.

Si descubre que todavía no se corta del todo y se siente demasiado suave, puede comprar relleno adicional en el sitio web de Coop Home Goods. En general, esta almohada es una excelente opción para cualquiera que no esté seguro de lo que quiere exactamente, ya que puede sumar y restar para crear una almohada ideal para usted.

Lo que dicen las reseñas: Con más de 15.000 críticas abrumadoramente positivas, esta almohada es una de las favoritas. "La función de cargar/descargar el relleno para obtener el nivel que desees es muy intuitiva y funciona bien", explica un crítico. Otro dice: “He ajustado la cantidad de relleno varias veces, un proceso que es muy fácil de realizar. Duermo de lado y esta es la mejor almohada que he tenido”.

amerissueño

Material de relleno:Espuma viscoelástica |Altura:5 pulgadas |Ensayo:Ninguno

La almohada Dual Comfort tiene dos caras y ofrece un lado firme y otro suave, cada uno hecho de espuma viscoelástica moldeada y ventilada para ayudar a mantener la almohada fresca. La espuma de esta almohada también está certificada por CertiPUR-US, lo que demuestra que la almohada tiene un bajo contenido de sustancias químicas potencialmente dañinas y compuestos orgánicos volátiles (COV).

Para quienes duermen boca arriba, la opción de loft bajo (5 pulgadas de altura) puede ser más cómoda que la opción de loft medio (6 pulgadas de altura) para reducir la tensión en el cuello. Aún así, toma nota: esta almohada no tiene un período de prueba y no es elegible para devoluciones, así que asegúrate de revisar todas las especificaciones del producto antes de realizar tu pedido.

Lo que dicen las reseñas: Según los revisores, esta almohada es en realidad un poco más firme de lo que esperaban. Alguien dice: “Cuando lo recibí por primera vez, parecía que sería demasiado duro/firme. ¡Pero es perfecto! De hecho, ahora duermo más boca arriba”. Otro crítico dice: “Si tiene dolor de cuello mientras duerme, esta almohada le ayudará. Pero no esperes que sea una almohada blanda”.

Eli y olmo

Material de relleno:Látex, poliéster |Altura:6 pulgadas |Ensayo:45 días

Las personas que duermen de lado necesitan una almohada para sostener el cuello, pero la forma rectangular estándar de una almohada a menudo significa que debes sacarla de debajo de los hombros cuando te acuestas. El diseño único de esta almohada para dormir de lado resuelve ese problema, con su ligero corte en forma de U para el hombro que le permite acurrucarse.

La almohada está diseñada para alcanzar un nivel de firmeza medio. Pero, si cree que no es suficiente, puede comprar más relleno de látex y poliéster triturado en el sitio web de Eli & Elm para agregarlo a la almohada. Además cuenta con la certificación Oeko-Tex.

Lo que dicen las reseñas: Los críticos que duermen de lado realmente aprecian el recorte para los hombros de esta almohada. "Duermo de lado y mi hombro me molesta durante algún tiempo después de despertarme", dice uno, y agrega: "Desde que uso el Side Sleeper, no he tenido ningún problema con mi hombro". Otro dice: "La forma de la almohada permite un gran apoyo y simplemente acuna mi cabeza y mi cuello".

Dormir Vientre

Material de relleno:Espuma viscoelástica |Altura:2,5 pulgadas |Ensayo:30 dias

Si bien muchas personas duermen de lado o boca arriba, son pocas las que duermen boca abajo. Aun así, quienes duermen boca abajo todavía necesitan almohadas, y existen consideraciones únicas que influyen a la hora de elegir una para esta posición para dormir. Para quienes duermen boca abajo, una almohada más delgada ayuda a mantener la nariz y la boca libres de obstrucciones, pero aún así debe ser lo suficientemente firme para mantener la columna y el cuello alineados.

Esta almohada de Belly Sleep cumple todos los requisitos. Tiene solo 2,5 pulgadas de grosor, pero está elaborado con espuma viscoelástica firme de alta densidad que sostendrá su cuello sin empujarlo hacia arriba y causar tensión o dolor. La almohada también tiene un período de prueba en el hogar de 30 días y una garantía de por vida.

Lo que dicen las reseñas: Las reseñas muestran que la almohada funciona para las personas para las que fue diseñada; las personas que duermen boca abajo son grandes admiradoras. "Esta almohada es exactamente lo que quería", dice un crítico, "es plana y facilita dormir sin sentir que te estás asfixiando". Otro escribe: “Ya no me duele el cuello por la mañana. ¡La almohada funciona para quienes duermen boca abajo! Aún así, es extremadamente delgada en comparación con las almohadas estándar, y algunas personas que duermen combinadas dicen que no es tan cómoda cuando se giran hacia un lado o hacia atrás.

Colchón verde aguacate

Material de relleno:Látex orgánico, fibra de Kapok orgánica |Altura:Ajustable |Ensayo:100 días

La almohada verde está hecha con materiales completamente orgánicos certificados por Global Organic Latex Standard (GOLS) y Global Organic Textile Standard (GOTS), lo que significa que es una excelente opción para las personas que prefieren materiales orgánicos. También cuenta con las certificaciones de Greenguard Gold y Made Safe, dos certificaciones que requieren que un producto cumpla con un alto estándar de emisiones y salud en interiores. El relleno es una combinación de látex y kapok, una alternativa suave y vegana, y la funda está hecha de algodón. El látex proporciona estructura y firmeza, mientras que el kapok le da a la almohada una sensación suave y cómoda.

La almohada también es ajustable; de ​​hecho, es por eso que Avocado se niega a darle una medida de altura real. Puede agregar relleno para hacerlo más firme o quitar el relleno para obtener una almohada más suave. La almohada viene con una bolsa de relleno adicional, pero también puedes comprar relleno adicional en el sitio web de Avocado.

Lo que dicen las reseñas: La mayoría de los críticos están convencidos de esta almohada, impresionados tanto con la calidad de los materiales como con el rendimiento de la almohada. Un crítico explica: "No es una almohada súper suave como las más baratas, ni una almohada cara y mullida que no ofrece soporte para el cuello". Otro dice: "Me encanta el hecho de que todos los materiales sean naturales y cosechados de manera sostenible, y que vengan con relleno adicional en una bolsa separada, en caso de que quieras agregar más o quitar algo".

Seda

Material de relleno:Espuma viscoelástica |Altura:6 pulgadas |Ensayo:30 dias

Si tiende a tener calor por la noche, es posible que desee una almohada hecha para mantenerse fresco. Sutera, una empresa de colchones y ropa de cama propiedad de Brandless, ofrece esta almohada de espuma viscoelástica firme y refrescante a un precio ligeramente más bajo que almohadas similares de otras marcas.

La almohada solo está disponible en un tamaño y está hecha de espuma de alta densidad que contiene 360 ​​microcanales para estimular el flujo de aire y mantener la almohada fresca. También contiene aceite de lavanda para ayudar a promover la relajación.

Lo que dicen las reseñas: Según los críticos, la almohada realmente se mantiene fresca. "Me ayuda a mantenerme fresco por la noche, a diferencia de todas las demás almohadas viscoelásticas que he probado", dice un crítico. "Realmente se mantiene fresco", escribe otro, "incluso después de poner mi propia funda de almohada sobre la que viene con la almohada".

Si bien la firmeza de las almohadas es muy subjetiva, para elegir estas almohadas me basé en mi experiencia como autor de varios artículos sobre ropa de cama y sueño, así como en mi matrimonio con un amante de las almohadas firmes que lleva su almohada preferida a todos lados. Estos son los criterios que utilicé al elegir qué productos incluir:

Aquí en Forbes Vetted, nos dedicamos a asegurarnos de que duerma lo mejor posible. Eso significa dedicarnos a investigar, aprender y comprender todo lo relacionado con el sueño, desde los materiales utilizados en las almohadas y los colchones hasta cómo mantenerse fresco durante la noche. Hemos escrito docenas de historias sobre el sueño, que van desde las fundas de almohada más geniales que existen hasta marcas de colchones excepcionales y una reseña de una alarma excepcional para el amanecer, y eso es solo una muestra de lo que ocurre.

Nuestra editora de colchones y sueño, Lindsey Vickers, tiene experiencia práctica al probar docenas de colchones, almohadas y otros productos para dormir a lo largo de los años. Ella se dedica a asegurarse de que los lectores de Forbes Vetted encuentren productos que se adapten a sus necesidades únicas y a ver qué es real y qué es pura tontería de marketing.

Esto realmente depende de tus preferencias y de qué tan firme quieras que sea la almohada.

Las almohadas más firmes generalmente están hechas de espuma viscoelástica moldeada, un material que no tiene la misma capacidad de comprimirse que la espuma triturada y el plumón, donde hay un espacio inherente entre las piezas. Este material también puede resultar más firme durante más tiempo que otras almohadas, ya que no tiende a comprimirse de la misma manera con el tiempo.

Las almohadas de firmeza media suelen tener un núcleo de espuma viscoelástica con una capa exterior de relleno más suave para proporcionar algo de amortiguación. Las capas exteriores suelen estar hechas de espuma triturada. En las almohadas de plumón que son firmes, la parte central suele estar hecha de plumas y el acolchado exterior será de plumón.

Por último, las almohadas más suaves contienen sólo espuma triturada o fibras, como el plumón. Aún así, en algunos casos puedes hacer que estas almohadas sean más firmes agregando más relleno. Que puedas hacerlo dependerá en gran medida del diseño de la almohada.

Además, es posible que desee considerar la calidad de los materiales. La almohada verde aguacate, por ejemplo, está hecha de materiales totalmente orgánicos.

Según el Dr. Shamie, una almohada demasiado blanda "no apoyará su cabeza lo suficientemente bien como para mantener una posición neutral de la cabeza y el cuello". Todas las almohadas deben ser lo suficientemente firmes para mantener el cuello alineado correctamente con la columna, independientemente de su posición para dormir. Si duerme sobre una almohada vieja y plana y se despierta con dolor de cuello u hombros, probablemente sea hora de cambiar a algo más firme y que brinde mayor apoyo.